Cara menurunkan darah tinggi - Pada kesempatan kali ini saya akan sharing tentang Cara menurunkan darah tinggi langsung saja tanpa
basa-basi kita ke pokok bahasan.
- Pengertian Darah tinggi
- Gejala darah tinggi
- Penyebab darah tinggi
- Cara membuat obat darah tinggi
- Pantangan bagi penderita darah tinggi
- Tips bagi penderita darah tinggi
1. Pengertian Darah tinggi:
Mungkin dari anda banyak yang tidak tahu pengertian
darah tinggi. Untuk itu saya akan share disini. Darah tinggi atau hipertensi
adalah Suatu kondisi medis kronis dengan tekanan darah di arteri meningkat.
Lalu peningkatan ini menyebabkan apa ? Ya. Peningkatan ini menyebabkan jantung
kita harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui
pembuluh darah. Tekanan darah melibatkan dua pengukuran, sistolik dan
diastolik, tergantung apakah otot jantung berkontraksi atau berelaksasi di
antara denyut. Setelah mengetahui pokok bahasan pertama. Selanjutnya kita
menuju pokok bahasan kedua. Meluncur ke pokok bahasan kedua yaitu:
2. Gejala darah tinggi:
2. Gejala darah tinggi:
Gejala yang sering timbul diantara lain:
- Sakit kepala dan pusing
- Perdarahan dari hidung atau mimisan
- Sering buang air kecil dan sulit berkonsentrasi
- Pada beberapak kasu Detak jantung lebih cepat atau berdebar-debar.
- Wajah kemerahan
- Sering mudah kelelahan saat melakukan berbagai aktivitas
- Pandangan mata menjadi kabur yang terjadi karena adanya kerusakan pada otak, mata, jantung dan ginjal Itulah gejala dari darah tinggi atau hipertensi yang sebaiknya ada mengetahui untuk meminimalisir hal yang tidak diinginkan dan bisa paham cara mengobati darah tinggi dengan tepat
3. Penyebab darah tinggi
dibawah ini 5 penyebab darah tinggi yang umum dikalangan
orang :
- Faktor Keturunan Seperti halnya penyakit diabetes Orang tua yang mempunyai penyakit darah tinggi atau hipertensi ada kemungkinan bisa menurunkannya kepada anaknya, jadi jika orang tua anda mengalami sakit darah tinggi sebaiknya anda selalu waspada karena anda juga bisa terkena penyakit tersebut.
- Faktor Usia disusul peringkat kedua Tidak bisa elak bahwa faktor usia merupakan salah satu penyebab seseorang terkena penyakit darah tinggi, semakin bertambahnya usia seseorang akan mengurangi elastisitas pembuluh darah sehingga tekanan darah didalam tubuh orang yang sudah lansia akan mengalami kenaikan dan bisa melebihi batas normalnya.
- Faktor Jenis Kelamin Banyak studi kasus menyatakan bahwa pria yang berusia 40 tahun lebih beresiko terkena penyakit darah tinggi atau hipertensi ini dibandingkan wanita, sedangakan wanita yang berusia diatas 60 tahun lebih beresiko terkena penyakit darah tinggi.
- Pola Makan Tanpa disadari bahwa Pola makan juga menyumbang andi besar dalam penyebab orang hipertensi pola yang buruk merupakan salah satu penyebab orang terkena penyakit darah tinggi, jika anda sering sekali mengkomsumsi makanan- makanan yang mempunyai kadar lemak tinggi anda akan beresiko terkena penyakit hipertensi. Makanan yang berlemak tinggi akan menbuat penyumbatan di pembulu darah sehingga tekanan darah akan menjadi naik dan menyebabkan penyakit hipertensi.
- Stres faktor terakhir adalah stres, menurut penelitian para ahli orang yang sering mengalami stres biasanya tekanan darahnya akan menjadi naik. Jika orang sedang stres hormon adrenalinnya akan meningkat lebih jauh sehingga akan menyebabkan tekanan darah didalam tubuh menjadi naik. Maka dari itu anda harus sering melakukan refresing untuk menyegarkan otak anda agar tidak mengalami stres. banyak yang bertanya-tanya cara mengobati darah tinggi sebenarnya sih cara menyembuhkan darah tinggi itu bisa dibilang gampang-gampang susah. Karena apa? Dibutuhkan waktu dan kesebaran dalam menyembuhkan darah tinggi atau hipertensi langsung saja kita ke pokok bahasan keempat yaitu:
4. Cara membuat obat darah tinggi
kita disini akan membuat 5
ramuan penurun darah tinggi
Ramuan pertama:
Bahan.
- Daun cincau
- Madu
- Jeruk nipis
- Air matang.
Cara membuatnya :
- Siapkan dan Bersihkan segenggam lembar daun cincau dan remas remas.
- Tambahkan air matang dingin sebanyak 1 gelas.
- Saringlah untuk mendapatkan airnya,
- Tambah perasan jeruk nipis.
- Diamkan sampai berubah menjadi seperti agar agar.
- Tambahkan madu asli sesuai selera.
Minum ramuan tersebut sehari 2 X setiap pagi dan sore masing masing 1 gelas
Ramuan Kedua
- Rebus 10 lembar daun besaran atau daun murbai dengan air secukupnya gunakan api kecil.
- Angkat rebusan setelah mendidih dan air tersisa 1/3 nya.
- Tiriskan dan saring airnya.
- Ramuan herbal tradisional siap di gunakan.
- Ampas jangan di buang karena bisa di rebus ulang.
Minumlah 2 kali
sehari, pagi dan sore, 1 gelas setiap kali minum.
Ramuan Ketiga
Ramuan Keempat
Ramuan Kelima
Minum 3 kali sehari sebanyak 2 sendok makan. Itulah Cara membuat obat darah tinggi selanjutnya kita akan membahas:
Ramuan Ketiga
- Cuci bersih 2 buah menkudu matang,
- lalu parut,
- peras,
- saring untuk diambil airnya.
Ramuan Keempat
- Cuci 3 kelopak bunga rosella kering sampai bersih
- lalu seduh dengan air panas,
- jangan ditambahkan gula.
Ramuan Kelima
- Ambil daun seledri,
- lalu cuci bersih
- tambahkan air secukupnya.
- setelah itu remas-remaslah dengan tangan,
- kemudian diperas dan saring untuk diambil airnya.
Minum 3 kali sehari sebanyak 2 sendok makan. Itulah Cara membuat obat darah tinggi selanjutnya kita akan membahas:
5. Pantangan makanan bagi penderita darah tinggi
- Junkfood atau Makanan cepat saji
Makanan yang memiliki kandungan gula tinggi, umumnya makanan yang manis ini memanglah tidak dapat dipungkiri, nyaris seluruh orang menyukainya. Sebagian makanan tersebut layaknya kue, sereal, soda, permen, es cream, kecap dan saus.Makanan yang memiliki kandungan banyak gula ini umumnya dapat mengakibatkan kegemukan atau obesitas, namun obesitas sendiri yaitu merupakan penyebab penyakit hipertensi.
- Kopi
- Alkohol
Baca Juga: cara menghilangkan batuk dengan alami
6.Tips bagi penderita darah tinggi
- Sering-seringlah mengonsumsi makanan yang kaya buah dan sayuran seperti Jeruk, apel, dan pisang adalah sebagian buah-buahan yang sangat direkomendasikan untuk pasien darah tinggi.
- Makan makanan yang mengandung unsur omega 3 juga dapat menurunkan hipertensi dan penyembuhan hipertensi.
- Lakukan diet tekanan darah tinggi seperti Batasi mengonsumsi daging dan keju dan jauhi makanan ringan bercita rasa asin.
- Melakukan aktivitas fisik aerobik secara teratur, misalnya jalan cepat (≥30 menit per hari,minimal 3 kali dalam seminggu).
- Berhenti merokok dan mengkonsomsi minuman beralkohol.
- Memperhatikan pola makan. Pola makan yang menjurus ke junkfood yang mengandung lemak, protein, dan garam tinggi, tapi rendah serat pangan, membawa konsekuensi terhadap berkembangnya penyakit hipertensi.
Salam hormat
maaf saya mau berbagi tentang Obat Tekanan Darah Tinggi Alami Semoga bisa bermanfaat
ReplyDeletehttp://obattekanandarahtinggialami.blogspot.com
Deleteterma kasih infony sangat bermanfaat
ReplyDeleteterima kasih info kesehatannya
ReplyDeleteObat herbal untuk darah tinggi yang terbuat 100% bahan herbal alami sehingga aman di konsumsi dan tanpa efek samping membantu mengurangi tekanan darah tinggi serta mampu menyembuhkan dalam jangkau waktu tertentu
ReplyDeletemantap mas sangat membantu sekali,,
ReplyDeleteinfo kesehatanya,,
Terima kasih infonya sangat bermanfaat, kunjungi fikrofik.blogspot.com
ReplyDeleteBosan tidak tahu mau mengerjakan apa pada saat santai, ayo segera uji keberuntungan kalian
ReplyDeletehanya di D*EW*A*P*K / pin bb D87604A1
dengan hanya minimal deposit 10.000 kalian bisa memenangkan uang jutaan rupiah
dapatkan juga bonus rollingan 0.3% dan refferal 10% :)
ingin mendapatkan uang banyak dengan cara cepat ayo segera bergabung dengan kami di f4n5p0k3r
ReplyDeletePromo Fans**poker saat ini :
- Bonus Freechips 5.000 - 10.000 setiap hari (1 hari dibagikan 1 kali) hanya dengan minimal deposit 50.000 dan minimal deposit 100.000 ke atas
- Bonus Cashback 0.5% dibagikan Setiap Senin
- Bonus Referal 20% Seumur Hidup dibagikan Setiap Kamis
Ayo di tunggu apa lagi Segera bergabung ya, di tunggu lo ^.^
Ayo Segera Bermain Sabung Ayam Online Di HP
ReplyDeleteDapatkan Bonus Cashback Up TO 10% !!!
Juga Bonus Deposit IDR 500.000 !!! Hanya Di Agen Terpercaya www. bolavita .fun
Sabung Ayam S128 | SV388 | Kungfu Chicken
Info Lengkap Hubungi Customer Service Kami ( 24 JAM ONLINE ) :
BBM: BOLAVITA
WeChat: BOLAVITA
WA: +62812-2222-995
Line : cs_bolavita
BOLAVITASPORTS PREDIKSI SKOR TERPERCAYA DAN TERAKURAT
ReplyDeleteJADWAL SABUNG TERLENGKAP agen adu ayam terbesar sejak 2014
Ayo Segera Bermain Sabung Ayam Online Di HP
Dapatkan Bonus Cashback Up TO 10% !!!
Juga Bonus Deposit IDR 500.000 !!! Hanya Di Agen Terpercaya www. b-o-l-a-v-i-t-a .fun
Sabung Ayam S128 | SV388 | Kungfu Chicken
Info Lengkap Hubungi Customer Service Kami ( 24 JAM ONLINE ) :
BBM: B-O-L-A-V-I-T-A
WeChat: B-O-L-A-VI-T-A
WA: +62-8-1-2-2-2-2-2-9-9-5
Line : cs_b-o-l-a-v-i-ta
nice info sangat bagus sekali infonya
ReplyDeletepromo kartu kredit bri
Terimakasih buat sarannyya
Delete